為何選擇私人教練？
體驗個人化健身指導的差異
個人化健身方法
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的私人訓練課程完全根據您的目標、體能水平和生活方式進行客製化。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是僅僅想改善整體健康，我們的認證教練都會為您量身打造專屬計畫。
客製化訓練計畫
根據您的特定目標和能力量身打造
進度追蹤
定期評估與調整
營養指導
飲食計畫與營養建議
動作糾正
透過正確的技巧預防受傷
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 格雷米奥 | 0:0 | 米拉索尔 | 巴西杯 | 06:30 |
| 拉瓜伊拉体育 | 1:1 | 大都会 | 委内瑞拉足球甲级联赛 | 06:30 |
| 基尔梅斯 | 0:0 | 胡胡伊体操与击剑俱乐部 | 阿根廷乙级联赛 | 06:00 |
| 圣费利佩联盟 | 0:1 | 智利大学 | 智利杯 | 06:00 |
| 圣地亚哥漫游者 | 0:3 | 拉卡莱拉联盟 | 智利杯 | 06:00 |
| 博卡青年 | 1:0 | 拉普拉塔大学生 | 阿根廷足球甲级联赛 | 06:00 |
| 波托西国家体育 | 2:1 | 最强者 | 玻利维亚足球甲级联赛 | 06:00 |
| 克鲁塞罗 | 1:0 | 沙佩科恩斯 | 巴西杯 | 06:00 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 华盛顿神秘客 | — | 达拉斯飞翼 | WNBA | 07:30 |
| 亚特兰大梦想 | — | 菲尼克斯水星 | WNBA | 07:00 |
| 纽约自由人 | — | 西雅图风暴 | WNBA | 07:00 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 芝加哥小熊 | 7:6 | 洛杉矶道奇 | 美国职业棒球大联盟 | 02:20 |
| 德州游骑兵 | — | 旧金山巨人 | 美国职业棒球大联盟 | 02:35 |
| 科罗拉多洛矶 | — | 坦帕湾光芒 | 美国职业棒球大联盟 | 03:10 |
| 格温内特条纹鱼 | — | 杰克逊维尔巨虾 | 国际联盟 | 06:35 |
| 费城费城人 | — | 华盛顿国民 | 美国职业棒球大联盟 | 06:40 |
| 巴尔的摩金莺 | — | 洛杉矶天使 | 美国职业棒球大联盟 | 06:35 |
| 克利夫兰守护者 | — | 纽约大都会 | 美国职业棒球大联盟 | 06:40 |
| 辛辛那提红人 | — | 运动家 | 美国职业棒球大联盟 | 06:40 |
| 伍斯特红袜 | — | 利哈伊谷铁猪 | 国际联盟 | 06:45 |
| 蒙特雷苏丹人 | — | 两拉雷多斯猫头鹰 | 墨西哥棒球联盟 | 07:00 |
一对一指导，由认证教练提供。个性化方案，专业指导，最大化您的专属效果。
體驗個人化健身指導的差異
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的私人訓練課程完全根據您的目標、體能水平和生活方式進行客製化。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是僅僅想改善整體健康，我們的認證教練都會為您量身打造專屬計畫。
根據您的特定目標和能力量身打造
定期評估與調整
飲食計畫與營養建議
透過正確的技巧預防受傷
針對各種健身目標的專業計畫
透過心肺、肌力訓練和營養規劃，針對性地減少脂肪，幫助您達到理想體重。
結構化的肌力訓練計畫，透過漸進式超負荷和適當的營養來建立精瘦肌肉。
透過運動專項訓練、敏捷性訓練和力量發展來提升運動表現。
改善日常活動模式、活動度和整體功能性力量，提升生活品質。
專為長者設計的安全有效訓練計畫，著重於肌力、平衡和獨立性。
為準媽媽和新手媽媽提供專門訓練，著重於安全運動和產後恢復。
您的成功之旅由此開始
免費 30 分鐘諮詢，討論您的目標、病史和健身背景。
全面的體能評估，並制定您的個人化訓練計畫。
與您的專屬教練一對一課程，提供持續的動作糾正和動力。
根據您的進度和回饋進行定期檢查和計畫調整。
致力於您成功的專業人士
NASM 認證，10 年以上經驗。專精於肌力訓練和體態轉變。
RYT-500 認證，8 年經驗。專注於靈活性、活動度和預防傷害。
ACE 認證，8 年經驗。高強度間歇訓練和代謝調節專家。
註冊營養師，6 年經驗。為最佳成果制定個人化營養計畫。
我們私人訓練客戶的真實成果
與 Alex 合作改變了我的人生。我在 6 個月內減了 50 磅，徹底改變了我的身體和心態。個人化的方法起了決定性的作用！
身為忙碌的專業人士，我需要有效率的鍛鍊。James 制定了一個每週 3 天的計畫，帶來了驚人的成果。我從未如此強壯！
Maria 幫助我從背傷中恢復，現在我比以往任何時候都更強壯。她對動作和活動度訓練的關注正是我所需要的。
透過免費的私人訓練體驗課感受差異
與認證教練進行 30 分鐘諮詢、體能評估和個人化計畫大綱。
週一至週五：上午 6:00 - 晚上 9:00
週六至週日：上午 8:00 - 下午 6:00
+86 152 7554 5626
每日上午 9 點至下午 6 點提供服務
广州市天河区天河北路714号
广州市天河区天河北路714号
提供私人訓練工作室
您需要了解的關於私人訓練的一切
為了達到最佳效果，我們建議每週 2-3 次課程。然而，我們會根據您的目標、時間表和預算來客製化頻率。
只需攜帶運動服、運動鞋、水瓶和毛巾。我們提供所有設備，並會引導您完成所有事項。
當然！您的滿意是我們的首要任務。您可以隨時更換教練，以確保您獲得最佳體驗。
是的！我們所有的專業和精英套餐都包含客製化營養指導。我們也可以提供獨立的營養指導。
我們要求提前 24 小時通知取消。遲到的取消可能會產生費用，緊急情況除外。
大多數客戶會在 2-3 週內注意到精力與力量的改善。明顯的身體變化通常會在持續訓練 4-8 週後出現。